Noémie BERENGER

Rééducation fonctionnelle manuelle :

Je vous propose une prise en charge exclusivement manuelle et individuelle, de manière à adapter au mieux les soins à votre pathologie.
-Suivi de grossesse : douleurs ligamentaires, oedèmes, sciatique, douleurs diverses.
– Rééducation après l’accouchement : renforcement abdominal et poursuite du travail périnéal réalisé avec la sage femme , travail des cicatrices de césarienne, douleurs persistantes après l’accouchement.
-Rééducation du rachis (cervical, dorsal, lombaire et pathologies associées)

Cours de PILATES :

« Le PILATES est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps . L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait les douleurs et blessures permanentes ».
Pratiquer le PILATES va vous permettre de découvrir ou re-découvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et donc mieux le contrôler.
Les séances (une heure) se pratiquent en groupe restreint (5 personnes maximum).
Le PILATES peut être pratiquer par les personnes ayant des problèmes de dos récurrents ou simplement pour celles et ceux qui souhaitent tonifier leur corps en profondeur.

PILATES pour femmes enceintes :

La méthode Pilates offre à la fois une préparation mentale et physique. Elle permet au corps de s’adapter en douceur à tous les bouleversements de chaque trimestre. Avec le Pilates, vous allez corriger et améliorer votre posture en réalignant votre corps, en activant les muscles en profondeur. Vous pourrez également renforcer et assouplir votre dos, évitant ainsi certaines douleurs. Avec le bébé qui grandit, votre centre de gravité se déplace. Renforcer la ceinture abdominale est essentiel. Le Pilates va vous permettre de mieux contrôler votre respiration et il vous aidera à évacuer le stress et à ressentir un regain d’énergie. « Apporter une préparation idéale à l’accouchement est une étape importante pour récupérer après celui- ci. »

Atelier massage bébé :

Le nouveau- né est très sensible au toucher qui le nourrit autant que le lait qu’il boit. C’est pourquoi il est important de populariser le massage, appelé aussi toucher bienveillant. Vous aidez, en tant que parents à le découvrir, c’est vous aidez à entrer en communication avec votre nouveau- né et à en faire un bébé heureux. Le massage n’est pas compliqué, il est accessible à tous et ne fait appel à aucun protocole. Il est simplement nécessaire de renouer avec nos sens profonds. Pratiquer le massage avec votre bébé, c’est partager un moment de plaisir. Il renforce le lien parental et favorise une meilleure communication parents- enfants. Il apporte détente et bien être et développe la confiance en soi.

Au cours de ces ateliers, nous apprendrons à porter bébé, à le déplacer, à le masser et à gérer les petits bobos du quotidien.

Massage bien être :

Parce qu’on a tous besoin d’un moment pour soi, n’hésitez pas à réserver une séance de massage de 45 minutes ou une heure. Une pause bien être pour lâcher prise et se libérer des tensions du corps.